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Os meus Sonhos e Desejos de Vida!

Qual o meu Propósito e Contributo neste mundo 🌎? Quero Partilhar a minha caminhada nesta procura e no meio desejando alcançar os meus Sonhos! Quero Olhar para trás e ver que dei o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏🌍

Os meus Sonhos e Desejos de Vida!

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Ser melhor - Hábito 2.1 - 🔹Mente (Aprender) - Crescimento e Desenvolvimento Pessoal - Ler 📖 - Cérebro XL

29.11.20 | solua

Gostava de partilhar o meu feedback relativamente à leitura do meu último livro:

Cérebro XL - Como usar o poder do cérebro para ultrapassar a ansiedade, o stress, a negatividade e o trauma - Dr. Daniel G. Amen autor de Mude de cérebro, Mude de Vida.

Leitura interessante sobre um tema que tem me tem despertado interesse devido à doença do meu Pai, Parkinson. É um livro que nos informa como podemos Maximizar o poder do cérebro para minimizar problemas mentais.

Deixo aqui as dicas que mais mostram interesse para reduzir o stress e melhorar o seu nível de felicidade e a sua saúde mental em geral:

1 - Inicie o dia com a dizer a seguinte frase: Hoje vai ser um dia fantástico!

2 - Escreva 3 coisas pelas quais sente grato, todos os dias.

3 - Diariamente, escreve o nome de uma pessoa que estima. Depois, diga-lhe.

4 - Diminua o tempo que passa em frente ao ecrã.

5 - Faça Exercício Físico (Caminhadas ou corra) - Esta é uma nota para mim.

6 - Coma um quadrado de chocolate preto.

7- Oiça Música

8 - Beba chã verde

9 - Leia um romance inspirador e poderoso.

10 - Dê um passeio pela Natureza.

11 - Pare de se queixar!

12 - Rodeie-se de pessoas positivas.

13 - Faça algo que ame.

14 - Escreva acerca das suas cinco maiores experiência de felicidade.

...

15 - Beber Água!

E muitas mais conselhos sobre a alimentação e sobre a sua saúde.

Deixo aqui o link para o questionário que lhe irá dar a conhecer o qual o seu tipo de cérebro: www.brainhealthassessment.com

Grata ao meu marido que me ofereceu este livro e ter aprendido e reforçado algo que já sabia, temos que cuidar de nós e começa com os pensamentos e alimentação.

Neste momento, estou a ler o e-book: Uma Vida com Propósito, James Allen - A Vida com Propósito não é para os espertos, os instruídos ou os auto confiantes, mas sim para os puros, os virtuosos e os sábios.

Espero dar-lhes a minha opinião, brevemente.

---/---

Na sua rotina diária, tire 5 a 10 minutos por dia, de manhã ou à noite, tente ter como objetivo de ler 5 a 10 paginas por dia; O meu objetivo é ler 1 livro 📖 por mês!

Lista de Livros, ano 2020:

1 - Monge - Robin Sharma

2 - Cartas - Robin Sharma

3 - O Clube das 5 da manha - Robin Sharma

4 - A arte subtil de Saber dizer....

5 - Parentilidade

6 - Como Fazer Amigos - Dale Carnegie

7 -  Como Desenvolver Todos os Aspectos da Nossa Personalidade... - Jori Toman

8 - Dentro da Loja Mágica - Dr. James Doty

9 - Isto É Marketing - Se queres ser visto, aprende a ver - Seth Godin

10 - Cérebro XL - Como usar o poder do cérebro para ultrapassar a ansiedade, o stress, a negatividade e o trauma - Dr. Daniel G. Amen autor de Mude de cérebro, Mude de Vida

Por ler:

11 -  Uma Vida com Propósito, James Allen - A Vida com Propósito não é para os espertos, os instruídos ou os autoconfiantes, mas sim para os puros, os virtuosos e os sábios.

12 - Hábitos Atómicos: Um Método Fácil e Comprovado de Criar Bons Hábitos e Se Livrar dos Maus - James Clear.

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Ser melhor - Hábito 2.1 - 🔹Mente (Aprender) - Crescimento e Desenvolvimento Pessoal - Ler 📖 - Nova lista de livros para 2021

28.11.20 | solua

Na sua rotina diária, tire 5 a 10 minutos por dia, de manhã ou à noite, tente ter como objetivo de ler 5 a 10 paginas por dia;

O meu objetivo é ler 1 livro 📖 por mês!

Resumo da Lista de Livros do ano 2020:

1 - O Monge que vendeu o seu Ferrari - Robin Sharma

2 - As cartas secretas do Monge que vendeu o seu Ferrari - Robin Sharma

3 - O Clube das 5 da manha - Robin Sharma

4 -  "A Arte Subtil de Saber Dizer que se f*da - Uma Abordagem Contra intuitiva para Viver uma Vida Melhor." - Mark Manson

5 -  "O livro que gostaria que os seus pais tivessem lido" - Philippa Perry

6 - Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas, com a promessa de fazer de nós uma pessoa melhor! - Dale Carnegie

7 -  Como Desenvolver Todos os Aspectos da Nossa Personalidade... - Jori Toman

8 - Dentro da Loja Mágica - Dr. James Doty

9 - Isto É Marketing - Se queres ser visto, aprende a ver - Seth Godin

10 - Cérebro XL - Como usar o poder do cérebro para ultrapassar a ansiedade, o stress, a negatividade e o trauma - Dr. Daniel G. Amen autor de Mude de cérebro, Mude de Vida

11 - 

12 - ...

 

Acabei de comprar os seguintes Livros/eBooks:

  1. Poder Versus Força (eBook)
  2. A Força de Viver
  3. Manhãs Milagrosas
  4. Tu és aquilo que pensas (eBook)
  5. Uma Vida Com Propósito (eBook)
  6. Hábitos Atómicos (eBook)
  7. Deixar Ir (eBook)

Alguns ainda devem ser lidos em 2020, pelo menos 2, para cumprir o meu objetivo para 2020.

11 - Uma vida com Propósito e 12 - Hábitos Atómicos

Os restantes  devem passar para 2021.

Mais Livros que pretendo ler em 2021:

- Uma terra prometida - Barack Obama

- Pai Rico, Pai Pobre - Robert Kiyosaki

- Rápido e Devagar: Duas Formas de Pensar, de Daniel Kahneman

- A Coragem de Ser Imperfeito, de Brené Brown

- Em Busca de Sentido, de Viktor Frankl

- A arte da guerra-Sun Tzu

- O poder do agora Eckhart Tolle

- O longo caminho para a liberdade – Nelson Mandela

 

E qual é a vossa lista de livros para 2021?

 

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Ser melhor - Hábito 2.4 - 🔹Mente (Aprender) - Crescimento e Desenvolvimento Pessoal - Música 🎶 - PlayList Motivacional

21.11.20 | solua

No livro que estou a ler Cérebro XL do Dr. Daniel Amen, aconselha a técnica para criar-mos a nossa lista de recuperação emocional.

A música tem o poder de:

- Acalmar,

- Inspirar,

- melhorar o nosso humor,

- e ajudar a concentrar.

Primeiro comece com músicas que adora. Se não sabe por onde começar ele aconselha a seguinte playlist:

- The Beach Boys - Good Vibrations 

- Queen - Don't Stop Me Now

- Billy Joel - Uptown Girl

- Abba - Dancing Queen

- Survivor - Eye Of The Tiger > > Top! 

- I'm a Believer - The Monkees

- Cyndi Lauper - Girls Just Want To Have Fun

- Bon Jovi - Livin' On A Prayer

- Gloria Gaynor - I Will Survive - > Sempre!

- Katrina & The Waves - Walking On Sunshine

Agora a minha playlist (e o meu marido já não pode ouvir :))

- É isso Aí - Ana Carolina & Seu Jorge

- Melhor de Mim - Mariza

- Home - Michael Bublé

- Steal - Stand by me

- Flashdance - Irene Cara - What A Feeling

- Footloose - Kenny Loggins

- Patrick Swayze - She's Like The Wind

- I'll Never Love Again (from A Star Is Born) - Lady Gaga

- The Weather Girls - It's Raining Men

- Foreigner - I Want To Know What Love Is

e muitos mais, adoro ouvir música!

E qual é a vossa lista?

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Ser melhor - Hábito 2.1 - 🔹Mente (Aprender) - Crescimento e Desenvolvimento Pessoal - Ler 📖 - Isto é Marketing!

21.11.20 | solua

Na sua rotina diária, tire 5 a 10 minutos por dia, de manhã ou à noite, tente ter como objetivo de ler 5 a 10 paginas por dia;

O meu objetivo é ler 1 livro 📖 por mês!

Resumo da Lista de Livros do ano 2020:

1 - O Monge que vendeu o seu Ferrari - Robin Sharma

2 - As cartas secretas do Monge que vendeu o seu Ferrari - Robin Sharma

3 - O Clube das 5 da manha - Robin Sharma

4 -  "A Arte Subtil de Saber Dizer que se f*da - Uma Abordagem Contra intuitiva para Viver uma Vida Melhor." - Mark Manson

5 -  "O livro que gostaria que os seus pais tivessem lido" - Philippa Perry

6 - Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas, com a promessa de fazer de nós uma pessoa melhor! - Dale Carnegie

7 -  Como Desenvolver Todos os Aspectos da Nossa Personalidade... - Jori Toman

8 - Dentro da Loja Mágica - Dr. James Doty

9 - Isto É Marketing - Se queres ser visto, aprende a ver - Seth Godin

10 - Cérebro XL - Como usar o poder do cérebro para ultrpassar a ansiedade, o stress, a negatividade e o trauma - Dr. Daniel G. Amen autor de Mude de cérebro, Mude de Vida

11 - ...

12 - ...

 

Acabei de Ler o livro Isto É Marketing - Se queres ser visto, aprende a ver - Seth Godin e ainda estou a ler mas quase a terminar Cérebro XL - Como usar o poder do cérebro para ultrpassar a ansiedade, o stress, a negatividade e o trauma - Dr. Daniel G. Amen autor de Mude de cérebro, Mude de Vida.

Quanto ao livro Isto É Marketing é um livro fácil de ler e tive curiosidade em saber como nos dias de hoje é feito o Marketing, na era do Já e Agora! com o online.

Seth explica que os grandes marketers da atualidade não se limitam a criar ruído: criam um mundo melhor, resolvem problemas e ajudam as pessoas a alcançarem os seus objetivos.

Com base em casos reais, demonstra que a generosidade, a empatia e a partilha de emoções são os alicerces do marketing verdadeiramente impactante.

Faça a diferença. O seu público vai agradecer. E o seu negócio também.

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Quando terminar o livro Cérebro XL ainda tenho que ler mais 2 livros antes de 2020, alguma sugestão?