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Os meus Sonhos e Desejos de Vida!

Qual o meu Propósito e Contributo neste mundo 🌎? Quero Partilhar a minha caminhada nesta procura e no meio desejando alcançar os meus Sonhos! Quero Olhar para trás e ver que dei o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏🌍

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Enfrentar os meus medos...

20.03.21 | solua

Se quer alcançar a felicidade e realizar todos os seus sonhos, deve estar preparado para dar um salto contra todos os seus medos.

“Os medos são apenas estados mentais” - Napoleon Hill.

Estou numa fase da minha vida que tenho que arriscar mas tenho medo, e pergunto-me porque? 

Se a própria vida é um risco e nada nos é dado como garantido?

Sempre fui uma pessoa que analisa todos os riscos para os passos que dou em algumas areas da minha vida, outras quero é que me surpreendam e vou à aventura.

O medo é como uma planta, quanto mais cultiva mas ela cresce.

Ele cria vida própria na nossa cabeça e só cresce, cresce...

Sei que muitos dos nossos medos são produtos da nossa mente e temos que vencer os nossos medos, como?

Com Pensamentos 💭 Positivos.

Dicas para eu ultrapassar os meus Medos:

1 - Defina o seu Medo 😦  (Aceite-os e Escreva-os):

Os meus Medos mais recorrentes:

A) Medo de perder as pessoas que ama.

O que fazer? Apelar à razão.

Como? Este receio está enraizado no cérebro humano (pois a espécie é extremamente social, dependente dos outros. Não temos como eliminá-lo, mas podemos aprender a conviver com ele. Sempre que sentir esse temor, lembre-se: ele é inútil, pois não ajuda em nada a proteger quem ama. E pode atrapalhar a relação.

B) Medo de perder o emprego ou de ficar sem dinheiro

O que fazer: Terapia cognitivo-comportamental.

Como: Mentalize o contrário do que dá medo. Sempre que lhe ocorrerem coisas do tipo “vou ser despedido. Pense em frases contrárias – como “sou bom profissional” e “o meu trabalho tem valor”. Pode parecer simplório, mas tem efeito comprovado – e poderoso – sobre o cérebro.

Fonte: https://super.abril.com.br/comportamento/medos-como-vencer-os-seus/

2  - Faça uma Lista dos medos vencidos.

Cada vez que conseguir realizar um passo e vencer o seu medo, aponte numa lista.

Isso será um lembrete da sua capacidade para seguir em frente. 

Da próxima vez que enfrentar um medo, olhe para esta lista e tenha coragem para aumentá-la.

Como está a vossa lista de medos?

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(imagem retirada da internet)

 

 

 

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