Desde de junho que comecei a alterar hábitos que já os tinha adquirido algum tempo... mais de 3 meses como os Exercícios e a Leitura...

Pesquisei o porque com o calor e o sol, alteramos os nossos hábitos à muito usados...

É verão, quando começamos a relaxar, e onde também é normal nos tornarmos menos rigorosos com nossos hábitos.

A realidade é que, as pessoas tendem a abandonar seus hábitos saudáveis ​​durante o verão.

O verão é um momento especial para cultivar laços com sua família e amigos.

Concentrar-se em manter seus objetivos em relação à sua saúde não significa que tenha que manter uma postura 100% rigorosa, basta definir certos limites.

Todo mundo faz planos no verão para aproveitar, e a primeira coisa deixada de lado é o exercício.

Um novo exercício relacionado ao verão pode ser uma boa maneira de manter a forma.

O exercício é ainda mais divertido quando se torna uma atividade social.

Fonte

Tenho que adaptar os meus hábitos e definir uma nova rotina para conseguir ter um dia saudável!

A disciplina e os hábitos saudáveis são imprescindíveis para tornar o processo de adaptação mais fácil.