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Os meus Sonhos e Desejos de Vida!

Qual o meu Propósito e Contributo neste mundo 🌎? Quero Partilhar a minha caminhada nesta procura e no meio desejando alcançar os meus Sonhos! Quero Olhar para trás e ver que dei o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏🌍

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Ser melhor - Hábito 1.2 - 🔹Físico (Corpo) - Água 💦

10.11.19 | solua

Hábito 1.2 

- Beber Água 💧

Devemos beber 1,5 L a 2 L de água, por vezes, esquecemos desta necessidade básica, eu falo por mim.

Quero criar o Hábito de beber água, já consegui de manha, beber 2 copos de água depois de acordar, esta hábito foi fácil de adquirir, agora falta o resto do dia.

Tenho que levar água para o trabalho, a caneca já a tenho na secretária para me lembrar que devo beber água e se beber mais 6 copos de água consigo alcançar o Hábito.

Sinais de alerta 🚨 que precisa de beber mais água:

  • Fadiga.
  • Falta de apetite.
  • Pele vermelha ou corada.
  • Tontura.
  • Tosse seca.
  • Urina escura.

Plano de Beber Água:

Ao acordar - 2 🥃 

Manha - 2 🥃 

Almoço - 1 🥃 

Tarde - 2 🥃 

Noite - 1 🥃