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🔹Mente (Aprender) - Crescimento e Desenvolvimento Pessoal -  AutoControlo vs 🔸Amar ❤️ (Coração) - Relacionamentos/Social - Auto-Dominio

Tenho lido sobre o autocontrolo e sobre o auto-domínio, porque ultimamente, nos últimos anos tenho perdido o meu domínio e controle mais rapidamente, e deixa-me sem energia e triste ☹️.

Mas verifico que o auto-domínio e o autocontrolo não é a mesma coisas.

Auto-domínio é dominar o envolvimento com as emoções.

E não só o controle temporário de uma emoção que depois é acumulado internamente.

Qual a diferença entre autocontrolo e auto-domínio?

Autocontrolo é a capacidade de controlar os impulsos animais para que eles não sejam manifestados através de fala, ações e hábitos para diminuir o impacto externo. Não possui controle sobre os pensamentos, sensações e emoções.

Já o auto-domínio é a capacidade de observar emoções, julgamentos e pensamentos impulsivos e não acreditar ou resistir a eles, sabendo que são apenas sugestões do nosso sistema de defesa animal inconsciente. Assim como surge, deixar ir.

O autocontrolo é um tratamento para uma doença cronica e constante que só pode ser controlada, mas não resolvida.

O auto-domínio é a cura dessa mesma doença dita como incurável.

Boas práticas para praticar o auto-domínio:

• Não-julgamento: Todo julgamento é uma opinião, toda opinião é parcial, toda parcialidade não é realidade, mas apenas uma percepção.

                                        Aquilo que é percebido não é o que é real. Discutir ou defender algo que não é real traz sofrimento.

• Perdão: Perdoe o outro, peça perdão, perdoe a si mesmo.

                       O perdão é compreender que tudo está em evolução e o erro e a falha são apenas limitações de percepções prévias.

                       O perdão permite que cada ser aprenda no seu tempo, independente de quantas vezes erra.

• Gratidão: Aceitar cada situação, pessoa e fenómeno como ele se manifesta é a base para o amor e a compaixão.

                          Novamente, aceitar não significa concordar, mas sim compreender ao invés de condenar.

                         E a compreensão só é possível quando somos humildes e honestos em ver também as nossas falhas de carácter.

Realmente com estas 3 práticas diárias e treinadas diariamente, permite-nos viver mais alegremente, harmoniosamente e em paz.

Fonte Pesquisa

Mente vs Coração