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Os meus Sonhos e Desejos de Vida!

Qual o meu Propósito e Contributo neste mundo 🌎? Quero Partilhar a minha caminhada nesta procura e no meio desejando alcançar os meus Sonhos! Quero Olhar para trás e ver que dei o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏🌍

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Ser melhor - Hábito 4.2 - 🔸Deixar Legado 💓 (Espírito) - Nutrir a Alma

06.04.20 | solua

Nesta fase necessito nutrir a minha alma, o meu espírito... conseguir regenerar o meu coração!

O excesso de tarefas, a cobrança demasiada e o stresse sempre presente tendem a deixar nossa alma cansada, trabalhando praticamente no automático. O problema é que, dessa forma, aos poucos, nos tornamos alguém que definitivamente não estava nos nossos planos. O sorriso perde a verdade, os olhos perdem o brilho e passamos a viver somente para cumprir prazos e expectativas.

Nosso corpo, nossa mente e nossa alma são três partes distintas mas que precisam de cuidados e atenção...

Nutrir sua alma pode ser muito simples... Hábitos que vão fazer sua alma forte, energizada e cheia de paixão pela vida.

Como? Que hábitos devo ter?

Alimentar a alma consiste em quebrar o ciclo reativo e, conscientemente, praticar algumas atividades que trarão benefícios de longo prazo para a qualidade de vida do praticante e permitem alcançar:

  • o aumento de autoestima;
  • confiança alta;
  • estado de paz e tranquilidade;
  • alegria e humor elevados;
  • melhor relação consigo mesmo e com outras pessoas;
  • sentimento de realização e satisfação;
  • expansão do autoconhecimento;
  • ligação com essência e valores;
  • desenvolvimento da criatividade;
  • estado de gratidão.

Dicas:

1. Comece uma prática de meditação - Como? O resultado é um silêncio altamente benéfico, que nos harmoniza interiormente e traz mudanças na química cerebral, com reflexos na saúde como um todo.

2. Priorize bem o seu tempo - Definir o que é importante perante os seus valores.

3. Focar o lado positivo das situações

4. Investir em atividades que façam se sentir bem

5. Pratique atividades altruístas

O importante é sempre procurar alguma forma de estar mais em contato com o “eu maior” que todos possuem.

Domingo, costuma ser o dia que necessito para alimentar a minha alma!

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Fontes da pesquisa 1 e 2

Nada nutre mais a alma do que a beleza e a alegria.

Por mais problemas e dificuldades que enfrentemos, é importante que nos presenteemos com momentos de lazer, descanso e relaxamento, de modo que nossa alma possa respirar, livre de angústias e sofrimentos.

Estar em permanente contato com a natureza, admirar obras de arte, ler livros e assistir filmes que tenham como tema questões essenciais da vida como o amor, o bem e a luz, são excelentes formas de alimentar a alma.

Ter um trabalho que nos dê prazer e o sentimento de realização, também é um grande alimento.

Se só visarmos o ganho material, certamente optaremos por trabalhos desgastantes e pouco satisfatórios, o que poderá gerar, com o tempo, insatisfação, stresse e desarmonia no corpo físico.

Dedicar alguns minutos, todos os dias, para alimentar a alma é a melhor maneira de demonstrar amor, cuidado e atenção para si mesmo.

O resultado é uma autoestima sólida, uma autoconfiança inabalável e, principalmente, um jeito de viver onde a paz e a alegria estarão sempre presentes.

Fonte Pesquisa 3

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