Ser Melhor: Lidar com os Sentimentos Negativos (Ódio, Raiva, Critica) - Parte 3
Como descreve o seu comportamento? Trata sempre os outros com respeito? Leva os sentimentos deles em consideração?
O seu "bom comportamento" vai alem da superficialidade?
É amável no tratamento mas depois condena as pessoas nas costas?
Fica preso a jogos incansáveis para demonstrar a sua superioridade?
Todo o comportamento é uma comunicação, o que significa que por trás do comportamento encontramos os sentimentos.
Quando descobrimos o sentimento por trás de um qualquer comportamento... consigo utilizar da melhor forma as palavras e as ações.
A facilidade de expressão, destaca a pessoa e eleva-o.
A quem possa interessar, aconselho a ler as Tecnicas para tratar as pessoas de Dale Carnegie.
- Escrever num Diário os nossos pensamentos e sentimentos, ajuda-nos a lidar com os nossos sentimentos.
8º Auto-desenvolvimento - Semanalmente - Diário com as suas notas, reler e fazer um exame de consciência, um balanço, uma auto-analise, ajuda a melhorar a nossa capacidade de tomar decisões e nas suas relações. 9º Diário com as suas conquistas, como e quando aplicou esses princípios.
O difícil é saber identificar e expressar da melhor forma possível os nossos sentimentos e por vezes temos comportamentos menos próprios.
"Aos outros, dou o direito de ser como são. A mim, dou o dever de ser cada dia melhor." Chico Xavier
Para melhorar a nossa socialização, Devemos desenvolver 4 competências seguintes:
1 - Ser capaz de tolerar a frustração;
2 - Flexibilidade;
3 - Competências de Resolução de Problemas;
4 - Capacidade de ver e sentir as coisas do ponto de vista das outras pessoas.
Para Resolver um Problema devemos utilizar o método colaborativo:
1º Definir o Problema;
2º Descobrir os sentimentos por trás do comportamento;
3º Validar esses sentimentos;
4º Procurar Soluções;
5º Leve o processo até ao fim, repetido alguns passos, semeie e não julgue!
Se der por si a atingir o seu limite:
Lembre-se de Refletir em vez de Reagir... não encare como um ataque pessoal.
Respire fundo e Pare!
E quando falar definia-se a Si e aos seus sentimentos (1ª pessoa).
E para finalizar este tema deixo uma frase do livro do Diário Anne Frank:
Fiquem bem!
Amor e Respeito
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