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Os meus Sonhos e Desejos de Vida!

Qual o meu Propósito e Contributo neste mundo 🌎? Quero Partilhar a minha caminhada nesta procura e no meio desejando alcançar os meus Sonhos! Quero Olhar para trás e ver que dei o melhor de mim! ❤️❤️❤️💓💓🥰🙏🌍

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Ser Melhor: Lidar com os Sentimentos Negativos (Ódio, Raiva, Critica) - Parte 3

05.04.20 | solua

Como descreve o seu comportamento? Trata sempre os outros com respeito? Leva os sentimentos deles em consideração?

O seu "bom comportamento" vai alem da superficialidade?

É amável no tratamento mas depois condena as pessoas nas costas?

Fica preso a jogos incansáveis para demonstrar a sua superioridade?

Todo o comportamento é uma comunicação, o que significa que por trás do comportamento encontramos os sentimentos.

Quando descobrimos o sentimento por trás de um qualquer comportamento... consigo utilizar da melhor forma as palavras e as ações.

A facilidade de expressão, destaca a pessoa e eleva-o.

A quem possa interessar, aconselho a ler as Tecnicas para tratar as pessoas de Dale Carnegie.

- Escrever num Diário os nossos pensamentos e sentimentos, ajuda-nos a lidar com os nossos sentimentos.

8º Auto-desenvolvimento - Semanalmente - Diário com as suas notas, reler e fazer um exame de consciência, um balanço, uma auto-analise, ajuda a melhorar a nossa capacidade de tomar decisões e nas suas relações. 9º Diário com as suas conquistas, como e quando aplicou esses princípios.

O difícil é saber identificar e expressar da melhor forma possível os nossos sentimentos e por vezes temos comportamentos menos próprios.

"Aos outros, dou o direito de ser como são. A mim, dou o dever de ser cada dia melhor."  Chico Xavier

Para melhorar a nossa socialização, Devemos desenvolver 4 competências seguintes:

1 - Ser capaz de tolerar a frustração;

2 - Flexibilidade;

3 - Competências de Resolução de Problemas;

4 - Capacidade de ver e sentir as coisas do ponto de vista das outras pessoas.

Para Resolver um Problema devemos utilizar o método colaborativo:

1º Definir o Problema;

2º Descobrir os sentimentos por trás do comportamento;

3º Validar esses sentimentos;

4º Procurar Soluções;

5º Leve o processo até ao fim, repetido alguns passos, semeie e não julgue!

 

Se der por si a atingir o seu limite:

Lembre-se de Refletir em vez de Reagir... não encare como um ataque pessoal.

Respire fundo e Pare!

E quando falar definia-se a Si e aos seus sentimentos (1ª pessoa).

E para finalizar este tema deixo uma frase do livro do Diário Anne Frank:

anne_frank_viro_o_meu_coracao_do_avesso_o_lado_mau

Fiquem bem! 

Amor  e Respeito !

 

 

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