Ser Melhor: Lidar com os Sentimentos Negativos (Ódio, Raiva, Critica) - Parte 2
"Nem sempre controlamos o que nos acontece. Mas podemos controlar a maneira com Reagimos.
Culpar os outros é apenas magoarmos-nos a nós mesmos."
Como ultrapassar os sentimentos negativos?
- Exercício físico,
- Meditar,
- Escrever,
- Gratidão,
- Ler,
- Converse com alguém que não a julgue,
- O uso adequado do nosso Poder Primitivo - os nossos pensamentos, sentimentos, palavras e ações.
- Evite pessoas más. Só quem está a sofrer, faz os outros sofrer! Os que sofrem causam sofrimento. Nós colhemos o que semeamos!
A nossa missão é fazer os outros melhores... começado por nós.
- Aceitar e Melhorar as nossas Virtudes: Coragem, Perdão, Integridade, Compreensão, Sinceridade, Boa educação, Humildade.
- Reconheça os nossos sentimentos, e tenha em consideração o que a outra pessoa sente.
- Não reaja, reflicta.
- Cultive a boa vontade.
- Nenhum de nós é perfeito e todos cometemos erros.
- O que devemos fazer é observar, em vez de julgar.
Devemos alinhar os nossos valores e principios da nossa vida para conseguirmos viver conosco.
Escolha 5 a 7 Princípios, que são importantes na sua vida, eu escolhi os seguintes:
1 - Humildade,
2 - Observação,
3 - Bondade,
4 - Amor,
5 - Fé,
6 - Verdade,
7 - Perdão.
A minha Missão neste momento passa por:
* Ser bondoso e amável com as pessoas e procurar trocar condenação por compreensão. *
* Ser um pessoa melhor a cada dia, observar os meus erros e falhas para aprender e evoluir com eles. *
O que nos impede de seguir o nosso Propósito?
O impulso do Desejo (vem de fora).
Se tivermos intenção (vem de dentro), este poder pode guiar-nos para os nossos propósitos.
| Desejo | Intenção |
| Disfarça-se de necessidade. | Apresenta-se com Determinação. |
| Procura Prazeres no curto Prazo. | Aplica Disciplina a curto prazo. |
| Ignora a consequência no médio e longo prazo. | Procura satisfação no médio e longo prazo. |
| Traz incómodos posteriores. | Traz Recompensas posteriores. |
| Importa-se com a causa. | Importa-se com a consequência. |
| Relacionado com o conteúdo. | Relacionado ao contexto. |
| Eu Ganho. | Todos Ganham. |
| Surge do Ego. | Surge do Espírito. |
| No principio ser agradável, mas se revela num destilado veneno. | No principio parece um ser um destilado Veneno, mas se revela uma suave ... |
Devemos aumenter o nosso Auto-conhecimento - Diminuído e aprendendo a dominar nossos desejos e passamos a concentrar melhor nos nossos objetivos e propósitos.
Para termos uma Boa Saúde Mental: Aceite o que lhe for ensinado, melhorar a nossa capacidade de diálogo e encontre um lugar/atividade para libertar a irritação acumulada dentro de si.
Ame, para ser amado!
Continuaremos este tema no próximo post com Amor e Respeito!
