Precalços da Vida…
Desde as férias, há mais de um mês, que tenho tido alguns precalços de saúde. Primeiro, aquela dor no peito ao fazer exercício – felizmente já recuperei. Explicaram-me que não tem a (...)
Como Reinventar-se: Um Guia Passo a Passo
Sentir que é altura de recomeçar? Partilho aqui um simples guia e penso que eficaz para trazer uma nova energia à sua vida, dividido em quatro pilares essenciais: Carreira, Relações, Saúde e Autoes (...)
Rotinas e Vitórias saudáveis
🧘♀️ 3 VITÓRIAS DIÁRIAS PARA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL 🍎🏃♂️📚Recentemente, deparei-me com a seguinte ideia simples mas poderosa: "Todos os dias precisamos de 3 vitórias". (...)